运动饮料

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运动饮料是饮料的一种，其目的是帮助运动员在训练或比赛之前和之后补充水、电解质和能量，尽管它们对此目的的功效受到质疑[1][2]。

简介[编辑]

运动员通过出汗积极地锻炼和竞争失去水和电解质，并消耗能量。然而，研究Gatorade的新墨西哥大学运动生理学家罗伯特·罗伯斯（Robert Robergs）说，除非有人在超过90分钟的体育比赛中锻炼或参加竞赛，否则就无法喝多馀的糖和电解质。澳大利亚体育协会指出，运动过量的盐补充可能导致“胃肠道问题或进一步损害液体平衡”，并可能引起盐诱导的痉挛。

饮料中的钠可能有助于避免低钠血症（低钠），但只有维持运动活动超过4小时才能起作用。包含钠的运动饮料可能适合于从激烈和长期的培训或竞争中恢复。

运动饮料的一个明确目的是提供许多来自糖的热量，是提高性能和耐力。在马修汤普森和牛津循证医学中心的同事的分析中，431项营销要求提升了绩效，大多数没有提到证据。葛兰素史克公司的Lucozade引用了174个来源;汤普森发现只有三项高品质的研究，偏倚风险较低。显示改善耐力的严格研究“因测试对象为精英运动员，对大多数人并无相关”。汤普森说，对于绝大多数人来说，喝这样的产品“可以完全抵制运动更多，踢足球更多，去健身房更多”。

运动饮料作为软饮料上市。针对牛津分析，软饮料行业发言人称，“通过帮助参与体育运动的人们表现更好，恢复得更快，运动饮料可以鼓励人们锻炼更多”。

喝含有碳水化合物的运动饮料而没有长时间运动的效果是体重增加。肥胖协会2012年度肥胖科学研讨会上发表的一项研究发现，每天饮用的每一瓶运动饮料，两岁以上的青少年都会获得3.5磅（1.6公斤）的重量。哈佛医学院的Alison Field的主要作者说，她很惊讶地发现，“运动饮料所导致的体重增加比起含糖汽水更加剧烈”。

参见[编辑]

宝矿力水特

水动乐

葡萄适

100Plus

舒跑

佳得乐

参考资料[编辑]

^ BBC One - Panorama, The Truth About Sports Products. Bbc.co.uk. 2012-07-19 [2013-03-29]. （原始内容存档于2021-05-15）.

^ Deborah Cohen. The truth about sports drinks. BMJ. [2013-03-29]. （原始内容存档于2021-05-19）.

查论编软性饮料品牌

可乐大战

软性饮料产品品牌列表（英语：List of brand name soft drinks products）

软性饮料产品风味列表（英语：List of soft drink flavors）

各国软性饮料品牌列表（英语：List of soft drinks by country）

类型碳酸性

可乐

樱桃可乐

沙士

碳酸水

通宁水

柠檬苏打

姜汁啤酒（英语：Ginger beer）

根汁啤酒

橘子汽水

姜汁汽水

奶油汽水

莱姆柠檬汽水（英语：Lemon-lime drink）

漂浮冰淇淋汽水

冷冻碳酸饮料（英语：Frozen carbonated drink）

非碳酸性茶

绿茶

白茶

黄茶

青茶

红茶

黑茶

拉茶

擂茶

柠檬茶

印度奶茶

蒙古奶茶

丝袜奶茶

珍珠奶茶

咖啡

美式咖啡

越南咖啡

欧蕾咖啡

摩卡咖啡

拿铁咖啡

拿铁玛琪朵

卡布奇诺

告尔多咖啡

义大利咖啡

玛琪朵咖啡

焦糖玛琪朵

印度滴漏咖啡

希腊法拉沛咖啡

无咖啡因替代物

麦茶

印加（英语：Inka (drink)）

齐雪尔（英语：Qishr）

琶斯特姆（英语：Postum）

多佐咖啡（英语：Caffè d'orzo）

芭里卡（英语：Barleycup）

营地咖啡（英语：Camp Coffee）

蒲公英咖啡

蔬果汁

柳橙汁

番茄汁

苹果汁

葡萄汁

蔓越莓汁

乳动物性

牛奶

羊乳

马乳

水牛奶

骆驼奶

拉西

爱兰

杜格酸奶

可尔必思

白脱牛奶

巧克力牛奶

植物性

椰奶

米浆

豆浆

欧洽塔

花生奶（英语：Peanut milk）

杏仁奶

巧克力奶

大麻籽奶

其他

雪泥（英语：Slush (beverage)）

柠檬水

低卡饮料（英语：Diet drink）

能量饮料

葡萄饮料（英语：Grape soft drink）

运动饮料

健康

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肥胖税（英语：Fat tax）

公司

软性饮料产品公司列表（英语：List of soft drink producers）

可口可乐公司

科特公司（英语：Cott）

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分类：软饮料