篮球运动员世界杯备战秘籍：一日科学食谱表大公开

职业球员的餐桌革命

在刚刚结束的男篮世界杯小组赛中，美国队主力中锋戴维斯在接受采访时透露："我们每天要消耗5000大卡，饮食比训练还讲究。"这番话让球迷们对职业球员的饮食产生了浓厚兴趣。

国家队营养师王教练告诉记者："世界杯期间我们特别注重碳水化合物的摄入时机，赛前3小时要补充慢碳，赛后30分钟内必须补充快碳配合蛋白质。"

值得一提的是，各队会根据球员位置调整食谱。后卫球员需要更多爆发力，会适当增加碳水比例；而内线球员则侧重蛋白质摄入，帮助对抗后的肌肉恢复。法国队营养团队甚至为每位球员定制了专属的"世界杯食谱手册"。

"在淘汰赛阶段，我们会把咖啡因摄入精确到毫克级，既保证兴奋度又不能影响睡眠。"